【天然维生素c片的作用及功能】天然维生素C片是一种常见的膳食补充剂，主要成分为维生素C（抗坏血酸），具有多种健康益处。它有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、改善铁吸收，并支持皮肤健康。
以下是其主要作用与功能的总结：
| 作用与功能 | 说明 |
| 增强免疫力 | 提高身体对抗感染的能力 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 促进胶原蛋白合成 | 支持皮肤、骨骼和血管健康 |
| 改善铁吸收 | 促进非血红素铁的吸收 |
| 缓解疲劳 | 有助于能量代谢和减少疲劳感 |
天然维生素C片适合日常保健使用，但应遵循推荐剂量，避免过量摄入。建议在医生指导下服用，尤其对于有特殊健康状况的人群。
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