【西瓜的功效与作用有哪些】西瓜不仅口感清爽，还具有多种健康功效。以下是其主要作用和功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解暑 | 夏季食用可缓解高温带来的不适，帮助降温 |
| 补充水分 | 含水量高达90%以上，有助于身体补水 |
| 利尿消肿 | 含钾元素，有助于排出体内多余水分 |
| 促进消化 | 含有少量纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降低血压 | 钾元素有助于调节血压水平 |
| 抗氧化 | 含有番茄红素等抗氧化成分，有益健康 |
西瓜适合在炎热天气中适量食用，但不宜过量，以免引起腹泻或寒凉不适。
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