【低脂低糖的水果有哪些】在健康饮食中，选择低脂低糖的水果有助于控制热量摄入，适合减肥或血糖管理人群。以下是一些常见且适合的选择：
| 水果名称 | 每100克热量（大卡） | 含糖量（克） |
| 草莓 | 32 | 6.5 |
| 蓝莓 | 57 | 10.4 |
| 猕猴桃 | 61 | 14.7 |
| 苹果 | 52 | 10.4 |
| 梨 | 57 | 10.3 |
| 柑橘 | 47 | 9.7 |
| 西瓜 | 30 | 6.2 |
这些水果不仅热量低，还富含维生素和膳食纤维，有助于提升饱腹感。建议适量食用，避免过量导致糖分摄入过多。
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问 低脂低糖的水果有哪些
2025-10-12 23:02:39
问题描述：
低脂低糖的水果有哪些，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-12 23:02:39
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