【榴莲营养价值功效作用】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素C、B族维生素、钾、镁以及膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和调节血压。
榴莲中的抗氧化成分能帮助清除自由基，延缓衰老。其高钾含量有助于维持心脏健康和肌肉功能。此外，榴莲还含有一定量的碳水化合物和脂肪，能为身体提供能量。
| 营养成分 | 功效作用 |
| 维生素C | 增强免疫力 |
| B族维生素 | 促进代谢 |
| 钾 | 调节血压 |
| 镁 | 改善睡眠 |
| 膳食纤维 | 促进消化 |
适量食用榴莲可带来诸多健康益处，但因其热量较高，建议控制摄入量。
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