【提升脸部下垂的运动】脸部下垂是随着年龄增长常见的现象，但通过一些简单运动可以有效改善。以下是一些有效的脸部提升运动。
| 运动名称 | 方法简述 | 频率建议 |
| 嘴角上提运动 | 用力微笑，保持5秒后放松 | 每天3次 |
| 鼻子皱眉运动 | 向上皱眉，保持5秒后放松 | 每天3次 |
| 下巴收紧运动 | 向后收下巴，保持5秒 | 每天3次 |
| 眼部提拉运动 | 闭眼后向上看，保持5秒 | 每天2次 |
| 舌头推压运动 | 舌头抵住上颚，用力推压 | 每天3次 |
这些运动能帮助增强面部肌肉，改善松弛问题。坚持练习，效果更明显。
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