【榴莲的功效与作用禁忌是什么】榴莲被誉为“果中之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用与禁忌的总结：
功效与作用：
- 补充能量：富含碳水化合物和脂肪，适合体力消耗大时食用。
- 促进消化：含有丰富的膳食纤维，有助于肠道蠕动。
- 抗氧化：含维生素C和多酚类物质，可增强免疫力。
- 改善情绪：含有的镁元素有助于放松神经、缓解压力。
禁忌：
- 糖尿病患者慎食：含糖量高，易影响血糖控制。
- 胃寒者避免：性热，可能加重胃部不适。
- 高血压患者注意：钾含量高，过量可能影响血压。
- 过量食用易上火：可能导致口干舌燥、便秘等。
| 类别 | 内容 |
| 功效 | 补能、助消化、抗氧化、改善情绪 |
| 禁忌 | 糖尿病、胃寒、高血压、易上火 |
合理食用榴莲，才能充分发挥其营养价值，避免不良反应。
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