【西瓜有哪些营养价值】西瓜是一种夏季常见的水果，不仅口感清爽，还富含多种营养成分。它主要含有水分、维生素C、维生素A、钾和少量的膳食纤维。适量食用西瓜有助于补充水分、促进新陈代谢，并具有一定的清热解暑作用。
以下是对西瓜主要营养成分的总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 水分 | 约92克 | 补充水分，缓解口渴 |
| 维生素C | 约8毫克 | 增强免疫力，抗氧化 |
| 维生素A | 约567国际单位 | 保护视力，促进皮肤健康 |
| 钾 | 约112毫克 | 调节血压，维持电解质平衡 |
| 膳食纤维 | 约0.4克 | 促进肠道蠕动，改善消化 |
总体来看，西瓜是一种低热量、高水分的水果，适合夏季食用，但不宜过量，以免引起腹泻或血糖波动。
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