【降低龟头敏感性锻炼怎么做】以下是一些常见的降低龟头敏感性的锻炼方法总结：
| 方法 | 简介 |
| 按摩训练 | 通过轻柔按摩龟头，逐渐增强其耐受力。建议每天进行5-10分钟。 |
| 延迟射精训练 | 在性生活中尝试延长前戏时间，逐步提高控制力。 |
| 使用厚型安全套 | 选择较厚的安全套，减少直接刺激，帮助降低敏感度。 |
| 冷水冲洗 | 性生活前后用冷水轻柔冲洗龟头，有助于暂时降低敏感性。 |
| 心理调节 | 放松心情，避免焦虑情绪影响敏感度。 |
以上方法需根据个人情况调整，并建议在医生指导下进行。
以上就是【降低龟头敏感性锻炼怎么做】相关内容，希望对您有所帮助。
