【红豆意米的功效】红豆意米是一种常见的食材组合，常用于煲汤或煮粥，具有多种营养价值和健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补血养颜 | 红豆富含铁质，有助于改善贫血，促进血液循环 |
| 健脾利湿 | 意米能帮助消化，缓解湿气过重的问题 |
| 清热解毒 | 红豆性凉，可清热去火，适合夏季食用 |
| 促进代谢 | 两者搭配有助于身体新陈代谢，减轻水肿 |
| 安神助眠 | 红豆含有色氨酸，有助于改善睡眠质量 |
红豆意米不仅味道清香，还兼具营养与食疗价值，适合日常饮食中适量食用。
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