【红豆薏米的营养价值】红豆与薏米均为常见食材，具有丰富的营养价值，常被用于养生和食疗。两者搭配食用，不仅能增强营养，还能起到祛湿、健脾、清热等作用。
| 营养成分 | 红豆 | 薏米 |
| 蛋白质 | 高 | 中 |
| 碳水化合物 | 中 | 高 |
| 膳食纤维 | 高 | 中 |
| 维生素B族 | 含量丰富 | 含量中等 |
| 钾 | 高 | 中 |
| 铁 | 中 | 低 |
红豆富含蛋白质和膳食纤维，有助于促进消化；薏米则有良好的利尿和祛湿效果。两者结合，适合湿气重、食欲不振的人群食用。建议适量搭配，避免过量。
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问 红豆薏米的营养价值
2025-10-12 23:50:38
问题描述：
红豆薏米的营养价值，有没有人理我啊？急死个人！
