【马蹄生吃与熟吃的功用】马蹄，又称荸荠，是一种常见食材，具有清热润燥、生津止渴的功效。根据食用方式不同，其功效也有所差异。
| 项目 | 生吃 | 熟吃 |
| 营养保留 | 较高，维生素丰富 | 略有流失 |
| 清热效果 | 强，适合夏季饮用 | 较弱 |
| 消化吸收 | 较难，易引起不适 | 更易消化 |
| 食用建议 | 建议洗净后食用 | 炒、煮均可 |
生吃马蹄口感脆爽，适合夏季解暑，但需注意卫生；熟吃则更易消化，适合肠胃较弱者。根据个人体质和需求选择合适的食用方式，才能更好地发挥其营养价值。
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问 马蹄生吃与熟吃的功用
2025-10-12 23:57:30
问题描述：
马蹄生吃与熟吃的功用，时间来不及了，求直接说重点！
答推荐答案
2025-10-12 23:57:30
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