【地菠萝的功效和作用】地菠萝，又称凤梨，是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善肠道健康。
以下是地菠萝的主要功效和作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 促进消化 | 含有菠萝蛋白酶，帮助分解蛋白质 |
| 改善肠道功能 | 膳食纤维有助于调节肠道蠕动 |
| 抗炎作用 | 具有天然抗炎成分，缓解炎症反应 |
| 降低胆固醇 | 有助于调节血脂水平 |
适量食用地菠萝对身体有益，但过量可能引起口腔不适或腹泻。建议根据个人体质合理摄入。
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