【黄酮对人体的功效作用】黄酮是一类广泛存在于植物中的天然化合物，具有多种生物活性，对人体健康有积极影响。以下是其主要功效的总结：
| 功效作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，减缓细胞损伤 |
| 抗炎 | 抑制炎症反应，缓解慢性炎症 |
| 保护心血管 | 改善血管功能，降低心脏病风险 |
| 增强免疫力 | 提高机体抗病能力 |
| 抗癌潜力 | 阻止癌细胞生长，抑制肿瘤发展 |
黄酮在果蔬、茶叶等食物中含量丰富，适量摄入有助于维持身体健康。建议日常饮食中多选择富含黄酮的食物，如柑橘、蓝莓、绿茶等。
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