【西梅的营养价值是什么】西梅是一种营养丰富的水果，富含多种维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力。它含有丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C以及抗氧化物质，对健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 46 千卡 | 提供能量 |
| 碳水化合物 | 12 克 | 供能来源 |
| 膳食纤维 | 2.5 克 | 促进肠道健康 |
| 维生素A | 8 微克 | 支持视力与免疫 |
| 维生素C | 7 毫克 | 抗氧化，增强免疫力 |
| 钾 | 197 毫克 | 调节血压，维持心脏健康 |
综上所述，西梅不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，是日常饮食中值得推荐的健康水果。
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