【玛卡的功效及副作用有哪些】玛卡是一种源自秘鲁的植物，常被用作营养补充剂。它被认为有助于提升精力、改善情绪和增强体力。
| 功效 | 副作用 |
| 提高能量与耐力 | 消化不良 |
| 改善情绪与焦虑 | 失眠 |
| 增强性功能 | 胃部不适 |
| 调节荷尔蒙水平 | 头晕 |
使用时应遵循推荐剂量，长期或过量服用可能引发不适。建议在医生指导下使用，特别是孕妇、哺乳期女性或有慢性疾病者。总体而言，玛卡在适量使用下是安全的，但个体反应可能不同。
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问 玛卡的功效及副作用有哪些
2025-10-13 00:36:13
问题描述：
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