【甜杏仁功效与作用】甜杏仁是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道香甜，还被广泛用于食疗和传统医学中。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质，有助于增强体质。 |
| 润肺止咳 | 中医认为甜杏仁能润肺、止咳、化痰，适合秋冬季节食用。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能，预防便秘。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂，保护心血管健康。 |
| 美容养颜 | 维生素E含量高，可抗氧化，延缓衰老，改善皮肤状态。 |
甜杏仁虽好，但不宜过量食用，以免引起消化不良或上火。建议每天适量食用，搭配均衡饮食，效果更佳。
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