【五谷杂粮的禁忌】五谷杂粮虽营养丰富，但食用时也有一定禁忌。了解这些禁忌有助于更好地发挥其营养价值，避免身体不适。
| 食物 | 禁忌说明 |
| 大米 | 胃寒者不宜多食，易引起腹胀 |
| 小米 | 体质偏热者慎食，可能加重内热 |
| 红豆 | 与蜂蜜同食可能引发腹泻 |
| 玉米 | 消化不良者应适量，易造成腹胀 |
| 薏米 | 怀孕及经期女性应避免大量食用 |
建议根据自身体质合理搭配五谷杂粮，避免过量或不当组合。适当调整饮食结构，才能真正发挥其健康价值。
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问 五谷杂粮的禁忌
2025-10-13 01:03:28
问题描述：
五谷杂粮的禁忌，求大佬赐我一个答案，感谢！
答推荐答案
2025-10-13 01:03:28
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