【红辣椒的营养价值及功效】红辣椒不仅味道鲜辣，还具有丰富的营养价值和多种健康功效。它富含维生素C、维生素A、膳食纤维以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤健康。
以下是红辣椒的主要营养成分及功效总结：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 维生素C | 提高免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 维生素A | 保护视力，维持皮肤健康 |
| 膳食纤维 | 促进肠道蠕动，预防便秘 |
| 辣椒素 | 加速新陈代谢，帮助减肥 |
| 抗氧化物 | 减少自由基损伤，延缓衰老 |
适量食用红辣椒可提升食欲、改善血液循环，但过量可能刺激肠胃，建议根据个人体质合理摄入。
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