【手腕关节只要一撑就痛怎么办】手腕关节一撑就痛，可能是由于劳损、扭伤或疾病引起的。常见原因包括腱鞘炎、腕管综合征、关节炎等。以下是一些可能的原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 腱鞘炎 | 活动时疼痛，肿胀 | 休息、热敷、抗炎药 |
| 腕管综合征 | 手指麻木、刺痛 | 避免重复动作，佩戴护具 |
| 关节炎 | 疼痛、僵硬 | 热敷、药物治疗、锻炼 |
| 扭伤或拉伤 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 冰敷、固定、就医 |
建议及时就医检查，明确病因后对症处理。日常注意避免过度使用手腕，适当休息和锻炼有助于恢复。
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