【长期喝咖啡对身体的15个影响】咖啡是许多人日常生活中不可或缺的饮品，但长期饮用会对身体产生多种影响。以下是15个主要变化的总结：
| 序号 | 影响描述 |
| 1 | 提高警觉性 |
| 2 | 增加心率 |
| 3 | 可能导致失眠 |
| 4 | 促进脂肪燃烧 |
| 5 | 改善情绪 |
| 6 | 增加胃酸分泌 |
| 7 | 可能引起焦虑 |
| 8 | 降低糖尿病风险 |
| 9 | 改善肝脏功能 |
| 10 | 增加骨质疏松风险（过量） |
| 11 | 促进肠道蠕动 |
| 12 | 可能引发头痛 |
| 13 | 增强抗氧化能力 |
| 14 | 降低帕金森病风险 |
| 15 | 可能影响铁吸收 |
适量饮用咖啡对健康有益，但需注意个体差异与摄入量。
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