【西柚的营养价值】西柚，又称葡萄柚，是一种富含营养的水果，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、膳食纤维以及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是西柚的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 37 千卡 |
| 维生素C | 31.2 毫克 |
| 钾 | 143 毫克 |
| 膳食纤维 | 2.5 克 |
| 抗氧化物 | 多种类黄酮 |
适量食用西柚，可为身体提供必需的营养素，同时帮助维持良好的代谢功能。建议每日摄入量控制在1-2个中等大小的西柚。
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