【肝火旺盛吃什么食物最好】肝火旺盛是中医常见的一种体质状态，常表现为易怒、口干、失眠、便秘等症状。合理饮食有助于调节肝火。以下是适合肝火旺盛人群食用的食物总结：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 西瓜、苦瓜、绿豆 | 清热解毒，降火 |
| 润燥类 | 白梨、银耳、蜂蜜 | 滋阴润燥，缓解口干 |
| 绿叶菜 | 菠菜、芹菜、空心菜 | 平肝清热，促进排毒 |
| 水果类 | 柑橘、猕猴桃 | 疏肝理气，补充维生素 |
建议避免辛辣、油炸、酒精等刺激性食物。日常饮食应清淡为主，保持规律作息，有助于改善肝火问题。
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