【肝火旺怎么调理,最快的方法是什么】总结：
肝火旺是中医常见问题，常表现为易怒、口干、失眠等。调理需从饮食、作息、情绪三方面入手，快速缓解可配合食疗和穴位按摩。
| 调理方法 | 具体做法 |
| 饮食清淡 | 多吃绿豆、苦瓜、梨等清热食物 |
| 保持良好作息 | 避免熬夜，保证充足睡眠 |
| 情绪调节 | 保持心情舒畅，避免过度焦虑或生气 |
| 喝凉茶 | 如菊花茶、金银花茶，有助于清肝火 |
| 按摩穴位 | 按压太冲穴、行间穴，可快速降火 |
建议结合自身情况选择合适方法，长期调理更有效。
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