【天然维c的作用】维生素C(维C)是一种水溶性抗氧化剂,广泛存在于多种天然食物中。天然维C不仅有助于增强免疫力,还对皮肤健康、伤口愈合和铁吸收有重要作用。
作用 | 说明 |
抗氧化 | 中和自由基,减缓细胞损伤 |
增强免疫 | 提高白细胞功能,抵御感染 |
促进胶原蛋白合成 | 保持皮肤弹性与修复能力 |
促进铁吸收 | 有助于非血红素铁的吸收 |
改善血管健康 | 减少心血管疾病风险 |
天然维C来源包括柑橘类水果、草莓、猕猴桃、辣椒等。相比人工合成维C,天然来源更易被人体吸收,且常伴随其他营养成分,营养价值更高。
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