【五禽戏的功效是什么】五禽戏是中国传统健身功法，由东汉名医华佗创编，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，结合呼吸调节，达到强身健体的效果。其功效广泛，适合不同人群练习。
| 功效分类 | 具体作用 |
| 增强体质 | 提高身体柔韧性和耐力 |
| 调节气血 | 促进血液循环，改善气滞血瘀 |
| 放松身心 | 缓解压力，改善睡眠质量 |
| 预防疾病 | 降低高血压、糖尿病等慢性病风险 |
| 提升专注力 | 增强注意力与心理平衡 |
五禽戏动作柔和，老少皆宜，长期坚持可显著提升整体健康水平。
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问 五禽戏的功效是什么
2025-10-13 02:03:01
问题描述：
五禽戏的功效是什么，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-10-13 02:03:01
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