【铁蛋白高吃什么水果好?】铁蛋白偏高可能与体内铁含量过多有关，适当饮食调整有助于改善。以下是一些适合铁蛋白高人群食用的水果，有助于调节铁质摄入。
| 水果名称 | 作用说明 |
| 苹果 | 富含维生素C，促进铁吸收，但本身含铁量低 |
| 梨 | 含水量高，热量低，适合控制铁摄入 |
| 蓝莓 | 含抗氧化成分，帮助减少氧化应激 |
| 猕猴桃 | 维生素C丰富，可促进铁的代谢 |
| 柑橘类 | 含维生素C，有助于铁的吸收与利用 |
建议在日常饮食中适量摄入这些水果，避免过量摄入富含铁的食物，如红肉、动物肝脏等。如有持续异常，应及时就医检查。
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