【失眠彻夜难眠是什么原因】失眠是指难以入睡或保持睡眠状态，导致白天精神不振。常见的原因包括心理压力、不良作息习惯、环境因素等。
| 原因类型 | 具体表现 |
| 心理因素 | 焦虑、抑郁、压力大 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度不适 |
| 身体疾病 | 慢性疼痛、甲状腺功能异常 |
| 饮食影响 | 摄入咖啡因、饮酒 |
改善睡眠需从调整生活习惯入手，如规律作息、减少刺激物摄入、营造安静舒适的睡眠环境。若长期失眠，建议及时就医，排查潜在健康问题。
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问 失眠彻夜难眠是什么原因
2025-10-13 02:32:23
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2025-10-13 02:32:23
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