【过度劳累的症状是什么】过度劳累是现代人常见的一种身体和心理状态，长期处于高压、高负荷工作或生活节奏中，容易引发多种不适症状。了解这些症状有助于及时调整生活方式，避免健康受损。
以下是过度劳累的常见症状总结：
| 症状类型 | 具体表现 |
| 身体症状 | 疲劳、头痛、肌肉酸痛、失眠、食欲不振 |
| 情绪症状 | 易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中 |
| 认知症状 | 记忆力下降、反应迟钝、决策困难 |
| 行为症状 | 工作效率下降、拖延、社交退缩 |
若出现上述多个症状，建议适当休息、调整作息，并考虑寻求专业帮助。保持良好的生活习惯是预防过度劳累的关键。
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