【肩胛骨痛是怎么回事?】肩胛骨痛可能由多种原因引起，常见于长时间姿势不良、肌肉劳损或骨骼问题。以下是常见原因及应对方式的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方式 |
| 肌肉劳损 | 疼痛、酸胀感 | 休息、热敷、拉伸 |
| 姿势不良 | 长时间固定姿势后疼痛 | 调整坐姿、加强锻炼 |
| 肩周炎 | 肩部活动受限、夜间加重 | 物理治疗、药物缓解 |
| 骨质疏松 | 疼痛伴随骨密度下降 | 补钙、适度运动 |
| 神经受压 | 麻木、刺痛感 | 医疗检查、康复训练 |
建议出现持续疼痛时及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保持良好体态，避免久坐久站，有助于预防肩胛骨痛。
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