【第一次同房疼痛别担心】初次性生活时出现疼痛是许多人的共同经历，不必过于焦虑。以下是一些常见原因及应对建议：
| 原因 | 说明 |
| 紧张或恐惧 | 心理压力大可能导致肌肉紧张，增加疼痛感 |
| 阴道干涩 | 缺乏充分润滑，易造成摩擦疼痛 |
| 处女膜环 | 部分人处女膜较紧，可能引起短暂不适 |
| 未充分前戏 | 缺乏足够刺激，阴道无法自然扩张 |
建议：
1. 放松心情，保持良好沟通；
2. 使用润滑剂减少摩擦；
3. 增加前戏时间，促进自然湿润；
4. 如持续疼痛，建议咨询医生。
初次体验是成长的一部分，理解与耐心有助于改善体验。
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