【红薯热量高吗会发胖吗】总结：红薯是一种低脂肪、高纤维的健康食物，热量并不高。适量食用不会导致发胖，反而有助于饱腹和促进消化。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约86大卡 |
| 脂肪含量 | 0.1克 |
| 碳水化合物 | 20克 |
| 膳食纤维 | 3克 |
| 是否易发胖 | 不易，适量食用不发胖 |
红薯富含维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力和改善肠道健康。建议每天适量食用，避免过量或搭配高糖高脂食物，以保持健康饮食。
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问 红薯热量高吗会发胖吗
2025-10-13 02:50:21
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 02:50:21
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