【龙眼肉的功效与作用是什么】龙眼肉，又称桂圆，是常见的中药材和食材，具有多种保健功效。以下是其主要作用与功效的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 养心安神 | 缓解失眠、焦虑，改善睡眠质量 |
| 补益气血 | 增强体力，改善贫血症状 |
| 健脾养胃 | 促进消化，调理脾胃功能 |
| 促进血液循环 | 改善手脚冰凉、面色苍白等循环问题 |
| 抗氧化延缓衰老 | 含有多种抗氧化成分，有助于延缓衰老 |
龙眼肉适合体质虚弱、失眠多梦、气血不足者食用。但需注意不宜过量，以免上火或影响血糖。建议在医生指导下合理使用。
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