【通便的水果有哪些】想要改善便秘问题，适当吃一些富含纤维和水分的水果很有帮助。以下是一些常见的通便水果及其特点：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有丰富的植物纤维，有助于润肠 |
| 苹果 | 含果胶，能调节肠道功能 |
| 梨 | 水分多，纤维丰富，缓解便秘 |
| 芒果 | 含有酵素，有助于消化吸收 |
| 猕猴桃 | 含有天然酵素和纤维，改善排便 |
建议每天适量食用这些水果，搭配充足饮水，效果更佳。注意避免过量食用，以免引起腹泻。
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问 通便的水果有哪些
2025-10-13 03:11:41
问题描述：
通便的水果有哪些，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-13 03:11:41
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