【肩周炎肩膀痛疼怎么办好】肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。以下是一些有效的应对方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天2-3次，每次15分钟，有助于缓解肌肉紧张和疼痛 |
| 适度运动 | 如肩部拉伸、旋转等，可改善关节活动度 |
| 药物治疗 | 可使用非处方止痛药或外用消炎药膏 |
| 物理治疗 | 在专业指导下进行理疗，如超声波、电疗等 |
| 避免过度使用 | 减少肩部负担，避免提重物或长时间保持同一姿势 |
建议在医生指导下进行综合治疗，以达到最佳效果。
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问 肩周炎肩膀痛疼怎么办好
2025-10-13 03:31:29
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