【蛋白粉哪个牌子好】在选择蛋白粉时，品牌、成分、适用人群和性价比都是重要参考因素。以下是几款市场主流蛋白粉的简要总结：
| 品牌 | 类型 | 优点 | 适合人群 |
| 艾尔建 | 乳清蛋白 | 蛋白含量高，吸收快 | 健身人士 |
| 纽特舒玛 | 大豆蛋白 | 植物基，适合素食者 | 素食人群 |
| 赛乐轻 | 乳清蛋白 | 价格实惠，口味多样 | 初学者或预算有限 |
| 汤臣倍健 | 复合蛋白 | 含多种蛋白来源 | 追求全面营养 |
综合来看，根据自身需求和饮食习惯选择合适的蛋白粉更为重要。建议先从小剂量开始尝试，观察身体反应。
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