【肩周炎最简单的偏方是什么】肩周炎是一种常见的肩部疾病，常表现为肩关节疼痛和活动受限。以下是一些被广泛认可的简单偏方，可作为日常辅助缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用热水袋或热毛巾敷肩部15-20分钟，有助于放松肌肉、减轻疼痛 |
| 肩部拉伸 | 每天进行轻柔的肩部拉伸运动，如手臂绕圈、上举等 |
| 避免负重 | 减少肩部负担，避免提重物或长时间保持同一姿势 |
| 中药外敷 | 使用活血化瘀类中药膏或贴剂，如活络油、麝香镇痛膏等 |
以上方法虽为“偏方”，但对部分患者有明显缓解效果。若症状持续加重，建议及时就医。
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