【豆浆可以晚上喝吗】豆浆是一种营养丰富的饮品，但很多人关心晚上是否适合饮用。以下是总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否可以晚上喝 | 可以，但需注意适量 |
| 营养成分 | 富含蛋白质、钙、维生素等 |
| 消化问题 | 晚上喝可能影响消化，建议睡前1-2小时饮用 |
| 热量 | 一杯豆浆约100-150千卡，不宜过量 |
| 适宜人群 | 一般人群均可饮用，乳糖不耐者更推荐 |
总体来说，晚上适量饮用豆浆是可以的，但应避免过量或临近睡觉时饮用，以免影响睡眠或造成肠胃负担。
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问 豆浆可以晚上喝吗
2025-10-13 03:46:41
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 03:46:41
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