【豆浆什么时候喝最好】豆浆是一种营养丰富的饮品，适合不同人群在不同时间饮用。以下是根据不同时段的建议：
| 时间段 | 建议饮用情况 |
| 早餐 | 最佳时间，提供能量和营养 |
| 午餐前后 | 可适量饮用，帮助消化 |
| 晚餐 | 少量饮用，避免影响睡眠 |
| 空腹 | 不建议，可能刺激肠胃 |
| 运动后 | 补充蛋白质，促进恢复 |
豆浆富含植物蛋白和钙质，但不宜过量饮用。选择无糖或低糖版本更健康。根据个人体质和需求合理安排饮用时间，才能发挥最佳效果。
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问 豆浆什么时候喝最好
2025-10-13 03:48:59
问题描述：
豆浆什么时候喝最好，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-13 03:48:59
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