【煎鸡蛋的热量】煎鸡蛋是一种常见的早餐食品，其热量因烹饪方式和用油量不同而有所差异。以下是常见做法的热量总结：
| 烹饪方式 | 每100克热量（大卡） | 备注 |
| 清炒鸡蛋 | 143 | 少油或无油 |
| 煎蛋 | 160-180 | 使用少量油 |
| 蛋花汤 | 70 | 汤水较多，热量较低 |
一般情况下，一个中等大小的煎鸡蛋（约50克）热量在80-90大卡左右。若使用黄油或猪油煎制，热量会略有上升。建议控制食用量，尤其对于减脂人群，可选择清炒或水煮方式。
总体来看，煎鸡蛋营养丰富，但热量较高，合理搭配主食和蔬菜更健康。
以上就是【煎鸡蛋的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
