【蛋白质补充多了会怎么样】蛋白质是人体必需的营养素，适量摄入有助于肌肉生长和修复。但过量摄入可能带来一些不良影响。
| 项目 | 影响 |
| 肾脏负担 | 过多蛋白质代谢会增加肾脏负担，长期可能损伤肾功能 |
| 消化不适 | 可能导致腹胀、腹泻或便秘 |
| 营养失衡 | 过度依赖蛋白质可能减少其他营养素的摄入 |
| 体重增加 | 蛋白质过量可能转化为脂肪储存 |
建议根据个人需求合理摄入蛋白质，避免长期过量。如有特殊健康状况，应咨询专业医生或营养师。
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问 蛋白质补充多了会怎么样
2025-10-13 04:00:59
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 04:00:59
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
