【可以降糖的食物】控制血糖是糖尿病患者日常管理的重要部分。合理选择食物有助于稳定血糖水平。以下是一些被广泛认可的“可以降糖的食物”，供参考。
| 食物名称 | 功效说明 |
| 燕麦 | 富含膳食纤维，有助于减缓糖分吸收 |
| 苦瓜 | 含有类似胰岛素的物质，有助降低血糖 |
| 芦笋 | 含有多种氨基酸和维生素，调节血糖 |
| 黑巧克力（70%以上可可） | 含多酚类物质，有助于改善胰岛素敏感性 |
| 三文鱼 | 富含Omega-3脂肪酸，减少炎症反应 |
建议在医生或营养师指导下，结合个人情况制定饮食计划。保持均衡饮食与规律运动，才能更有效地控制血糖。
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