【蛋白质偏高有什么影响】蛋白质是人体必需的营养素，但摄入过多可能带来健康风险。以下是蛋白质偏高的主要影响总结：
| 影响类别 | 具体表现 |
| 肾脏负担 | 过量蛋白质会增加肾脏代谢压力，长期可能导致肾功能下降 |
| 脱水风险 | 蛋白质代谢需要更多水分，可能引发口渴、尿频等脱水症状 |
| 骨钙流失 | 高蛋白饮食可能促进钙质排出，增加骨质疏松风险 |
| 消化不适 | 可能引起腹胀、便秘或腹泻等消化问题 |
| 营养失衡 | 长期高蛋白饮食可能忽视其他营养素的摄入 |
建议根据个人健康状况合理控制蛋白质摄入，必要时咨询医生或营养师。
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