【蹲久了腿麻是什么原因?】长时间蹲下后腿麻是常见现象，主要是由于血液循环受阻或神经受压所致。以下是主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 血液循环不畅 | 蹲姿使腿部血管受压，血液回流受阻，导致局部缺氧 |
| 神经受压 | 长时间保持同一姿势，压迫坐骨神经或腓总神经，引发麻木感 |
| 肌肉疲劳 | 腿部肌肉持续收缩，导致乳酸堆积，产生酸胀感 |
| 体位性低血压 | 突然站起时，血压下降，大脑供血不足，出现短暂头晕或腿软 |
建议避免久蹲，适当活动腿部，促进血液循环。若频繁出现腿麻，应及时就医检查，排除神经或血管疾病。
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