【膝关节炎怎么办】膝关节炎是一种常见的关节疾病，主要表现为疼痛、肿胀和活动受限。以下是针对膝关节炎的应对方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 保持适度运动 | 如游泳、骑车等低冲击运动，有助于增强肌肉、减轻关节负担 |
| 控制体重 | 减轻体重可减少膝盖压力，延缓病情发展 |
| 热敷或冷敷 | 疼痛时可用冰敷，慢性炎症可用热敷缓解 |
| 药物治疗 | 可使用止痛药或抗炎药（需遵医嘱） |
| 物理治疗 | 通过专业康复训练改善关节功能 |
| 手术治疗 | 严重时需考虑手术，如关节置换 |
日常注意休息与保暖，避免长时间站立或负重。如有持续不适，建议及时就医，进行专业诊断和治疗。
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