【老年人身体不好补什么】当老年人身体状况不佳时，合理补充营养是关键。以下是一些常见的营养素和食物建议：
| 营养素/食物 | 作用与好处 |
| 钙 | 增强骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼和免疫系统 |
| 蛋白质 | 修复组织，增强免疫力 |
| 叶酸 | 改善贫血，促进血液健康 |
| 钾 | 调节血压，保护心脏健康 |
| 纤维 | 促进消化，预防便秘 |
此外，建议多食用新鲜蔬果、全谷物和优质蛋白来源。根据个人健康状况，可咨询医生或营养师制定个性化补充方案。
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问 老年人身体不好补什么
2025-10-13 05:32:05
问题描述：
老年人身体不好补什么，快截止了，麻烦给个答案吧！
答推荐答案
2025-10-13 05:32:05
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