【洗头掉头发的原因与治疗】洗头时掉发是许多人的困扰，了解原因并采取正确措施有助于减少脱发。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 说明 | 治疗建议 |
| 正常脱落 | 每天掉落50-100根属正常 | 无需特殊处理 |
| 洗发方式不当 | 过度揉搓或水温过高 | 轻柔按摩，水温适中 |
| 头皮问题 | 如脂溢性皮炎、头皮屑 | 使用抗真菌洗发水 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁等 | 均衡饮食，补充营养 |
| 压力过大 | 精神紧张影响毛囊 | 保持良好作息，减压 |
适当调整洗发习惯和生活方式，可有效减少洗头时的掉发现象。若情况严重，建议及时就医。
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