【电解质水的作用与功效是什么】电解质水在日常生活中被广泛使用，尤其在运动后或身体脱水时，能有效补充体内流失的矿物质。它主要含有钠、钾、镁等电解质，有助于维持体液平衡、促进肌肉功能和神经传导。
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充水分与电解质 | 快速恢复体内水分和电解质平衡 |
| 缓解疲劳 | 促进能量代谢，减轻运动后疲劳感 |
| 维持体液平衡 | 调节细胞内外的水分分布 |
| 支持心脏与肌肉功能 | 钠、钾对心脏跳动和肌肉收缩至关重要 |
适量饮用电解质水有助于改善身体状态，但不宜过量，以免引起电解质紊乱。根据个人需求选择合适的产品，效果更佳。
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