【西瓜营养成分表】西瓜是一种夏季常见水果，水分含量高，热量低，是解渴和补充水分的理想选择。其营养成分丰富，适合日常食用。
以下是每100克西瓜的营养成分表：
| 营养成分 | 含量 |
| 热量 | 30 kcal |
| 蛋白质 | 0.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 膳食纤维 | 0.4 g |
| 维生素C | 8.1 mg |
| 钾 | 112 mg |
| 番茄红素 | 4.8 mg |
西瓜富含多种抗氧化物质，有助于保护细胞健康。同时，其高含水量（约92%）能有效帮助身体补水。适量食用西瓜，不仅能满足味蕾，还能为身体提供必要的营养。
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