【茼蒿的功效与作用】茼蒿是一种常见的蔬菜，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道清香，还对人体有多方面的积极作用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清肝明目 | 富含维生素A，有助于保护视力和肝脏健康 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，可改善肠胃功能 |
| 降血压 | 含有钾元素，有助于调节血压 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，提高身体抵抗力 |
| 安神助眠 | 含有挥发油成分，有助于放松神经 |
茼蒿适合炒食、煮汤或凉拌，是日常饮食中不可多得的健康食材。合理食用，有助于维持身体健康。
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