【柑子水果功效与作用是什么】柑子是一种常见的水果，富含维生素C、膳食纤维和多种矿物质，具有很高的营养价值。它不仅味道鲜美，还能对人体健康起到积极作用。
柑子水果的功效与作用总结如下：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充维生素C | 增强免疫力，促进胶原蛋白合成 |
| 清热解毒 | 缓解咽喉不适，适合夏季食用 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 降低胆固醇 | 含有果胶，有助于调节血脂 |
| 美容养颜 | 抗氧化作用，延缓皮肤衰老 |
柑子适合日常食用，尤其在秋季最为常见。但需注意适量，避免空腹食用过多，以免刺激胃部。
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